Home / Chia sẻ HOT / Cho mẹ bầu / CÁCH BỔ SUNG ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG CHO NƯỚC ỐI TRONG THAI KỲ

CÁCH BỔ SUNG ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG CHO NƯỚC ỐI TRONG THAI KỲ

Việc chăm sóc nước ối trong quá trình mang thai là việc mà bất cứ mẹ bầu nào cũng cần quan tâm. Nó có vai trò rất quạn trọng trong sự phát triển an toàn và toàn diện của bé khi còn trong bụng mẹ. Một chìa khóa quan trọng để mẹ có thể chăm sóc chất lượng nước ối là  xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp.
bo-sung-day-du-dinh-duong-cho-nuoc-oi-trong-thai-ky
Nước ối có vai trò như thế nào?
  • Nước ối là môi trường sống và sinh trưởng của thai nhi.​
  • Nước ối cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Nó cũng tạo nên môi trường hoạt động để bé có thể thoải mái bơi lội, vận động, khiến cơ xương cứng cáp, hoàn thiện hơn.
  • Nước ối cũng duy trì nhiệt độ ổn định cho thai nhi giúp bé luôn có môi trường ấm áp.
  • Nước ối giữ cho thai nhi an toàn và tránh được những tác động bên ngoài như khi va chạm hay ngã nhẹ.
  • Dưới sự hỗ trợ của nước ối cổ tử cung xóa mờ tốt hơn khi bước vào giai đoạn chuyển dạ
  • Đồng thời khi ối bị vỡ thì tạo ra chất nhầy tự nhiên giúp cho bé dễ dàng ra đời
Cho nên, khi có bất cứ sự bất thường nào về nước ối như thiếu ối, dư ối, đa ối đều gây nguy hại đến mẹ và bé.Nước ối có chất lượng ổn định và ở mức bình thường là điều kiện tốt nhất để bé phát triển an toàn và khỏe mạnh.
Nên tác động lên nước ối thế nào?
Nước ối cũng có thể thay đổi mùi vị theo mùi vị thức ăn mẹ dùng vào ba tháng cuối. Lúc này nếu bữa ăn của mẹ đa dạng, bé cũng sẽ cảm nhận được chúng thông qua việc nuốt nước ối. Điều này giúp cho vị giác của trẻ phát triển.
Nếu mẹ bầu có một chế độ ăn uống điều độ, khoa học thì những dưỡng chất từ mẹ có thể thông qua nước ối giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Bổ sung nước cho cơ thể là cần thiết để giảm nguy cơ thiếu nước ối. Điều này cũng giúp mẹ bớt mệt mỏi khi mang thai.
Mẹ bầu cũng nên nghỉ ngơi thư giãn hợp lý. Khi ngủ nên nằm nghiêng về phía bên trái để tránh gây chèn ép lên hệ thống mạch máu, khiến trẻ khó thở hay thiếu oxy.
Cung cấp dinh dưỡng cho nước ối
Mẹ có thể cung cấp dinh dưỡng cho nước ối bằng cách bổ sung lượng nước đều đặn trong những ngày nắng nóng hoặc sau khi vận động cho cơ thể. Mẹ nên uống thêm một lượng nhất định nhiều hơn so với ngày thường.
Nước dừa giàu dưỡng chất rất có lợi cho nước ối.​
Uống nước dừa 2 đến 3 lần một tuần bắt đầu từ tháng thứ 4 cũng là cách để mẹ bổ sung dinh dưỡng cho nước ối vì đây là loại nước nhiều dinh dưỡng.
Bác sĩ cũng thường khuyên mẹ nên uống nước dừa nếu bị thiểu ối. Nhưng mẹ cũng có thể bổ sung nước cho ối bằng nhiều loại trái cây khác như nước mía, cam, ổi, cóc… mà không nhất thiết chỉ là dừa nhé.
Tuy nhiên mẹ nên lưu ý chọn lựa hoa quả tươi và chế biến hợp vệ sinh là được. Bên cạnh đó, mẹ không nên uống sinh tố quá nhiều đường.

Check Also

20150814160329_91558

Có nên mua gối ôm bà bầu cho các chị em khi mang thai

Các chị em khi mang thai với cái bụng bầu ngày càng to dần lúc …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *