Home / Chia sẻ HOT / Mẹ thông thái / Thực đơn ăn dặm Baby Led Weaning (BLW) mẹ Ong Bông – số 10

Thực đơn ăn dặm Baby Led Weaning (BLW) mẹ Ong Bông – số 10

Cảm ơn mẹ Ong Bông vì những chia sẻ vô cùng hữu ích này!

“Thực đơn Baby led weaning số 10

1. Bữa số 1. Mất 10 phút.

Đây là một trong những bữa sáng của bạn Sâu, cơm và thức ăn còn từ tối hôm trước bỏ vào rang sơ cùng chút bơ, trộn thêm dầu vừng hoặc dầu cá hồi thế là có một bữa sáng ngon lành đủ chất.
Chôm chôm tự bóc vỏ, tự nhằn hạt.
Độ tuổi: Biết bốc nhón trở lên. (Với các bé chưa biết bóc vỏ, nhằn hạt thì bố mẹ cần bóc chôm chôm và lấy phần thịt cho con ăn, món này cũng là một trong những món được ưa thích để cho bé tập xúc).

Bữa ăn dặm BLW số 1
Bữa ăn dặm BLW số 1

2. Bữa số 2. 15 -20 phút. Bữa này thật ra là ăn ở Inle, Myanmar nhưng hoản toàn có thể làm ở nhà vì công thức siêu đơn giản.

– Bánh crepe
– Hoa quả: Thanh long đỏ, chuối, dưa vàng, lê , dưa hấu.
– Độ tuổi: Mới bắt đầu trở lên (với hoa quả cắt đúng cách).

Bữa ăn dặm BLW số 2
Bữa ăn dặm BLW số 2

3. Bữa số 3. 60 phút hoặc 15 phút tùy lựa chọn.

– Bánh giò: Bạn có thể mua hoặc tự làm theo công thức tham khảo trên mạng.
– Canh rau chân vịt, còn 1 tên nữa mà quên rồi hí hí.
– Quýt.
– Độ tuổi: Biết bốc nhón. (Nếu con bạn còn bé hãy bóc quýt và bỏ hạt cho bé).

Bữa ăn dặm BLW số 3
Bữa ăn dặm BLW số 3

4. Bữa số 4. 30-40 phút.

– Cơm trắng.
– Thịt bò xào kim chi. Mình muốn bạn Sâu có thể ăn quen các thể loại chua cay mặn ngọt đắng nên cho bạn tập ăn kim chi từ sớm nên bạn rất thích món này, dĩ nhiên là chỉ hơi cay một chút thôi vì bạn ăn cay cũng không được giỏi lắm.
– Cá kho tiêu: Nhà mình hạn chế cho con ăn nước mắm, nhưng thỉnh thoảng ăn những món ăn kiểu này cho bé có thể làm quen được với tất cả các kiểu nấu ăn cũng rất tốt mà.
– Canh rau cải xoăn.
– Chuối cau.
– Sữa chua không đường vinamilk, vẫn chưa mua được sữa dalat huhu, chắc phải tìm nguồn khác thôi.
– Độ tuổi: Món mặn, canh rau: 1 tuổi trở lên. Chuối từ lúc mới bắt đầu.

Bữa ăn dặm BLW số 4
Bữa ăn dặm BLW số 4

5. Bữa số 5. 25-30 phút.

– Cơm trộn mầm lúa mì.
– Trứng rán rau muống.
– Xào thập cẩm: cà chua, rau cải, dưa, tôm, thịt bò. (mình luôn dành thời gian ngày cuối tuần xào thịt bò hoặc tôm sẵn rồi chia thành từng hộp nhỏ và cất lên ngăn đá hoặc ngăn mát, khi nào cần dùng chỉ cần lấy ra xào qua lại 1 chút xíu là xong, rất nhanh)
– Canh rau chùm ngây.
– Quýt – Sữa chua kefir.
– Độ tuổi: Mới bắt đầu : Quýt, cơm (nắm). Biết bốc nhón: Trứng (bỏ lòng trắng với bé dưới 1 tuổi) , món xào thập cẩm (trừ rau lá, cà cua phải bóc vỏ bỏ hạt). Sau 1 tuổi: Cả bữa ăn.

Bữa ăn dặm BLW số 5
Bữa ăn dặm BLW số 5

6. Bữa số 6. 15-20 phút.

– Mỳ chũ, thịt lợn rau cải trộn xì dầu.
– Cam, dứa, sữa chua không đường.
– Nước lọc.
– Độ tuổi: Sau 1 tuổi với mỳ. Mới bắt đầu với dứa và cam.

Bữa ăn dặm BLW số 6
Bữa ăn dặm BLW số 6

7. Bữa số 7. 15-20 phút. Bữa ăn chay đầu tiên của bạn Sâu. Mình đang cố gắng thực hiện tuần 3 bữa không thịt cho bố con bạn Sâu, đầu tiên thì là 1 bữa rồi sẽ tăng dần lên 2-3 bữa/tuần.

– Cơm trộn rau củ: Cơm nấu cùng nước dừa, dứa, cà rốt, rau muống, khi ăn rắc thêm rau mùi cho thơm.
– Canh rau cải: Thật ra là rau cải luộc cho thêm chút dầu.
– Cam, sữa chua kefir.
-Độ tuổi : Tập bốc nhón: Cơm, cam. Sau 1 tuổi: Cả bữa ăn.

Bữa ăn dặm BLW số 7
Bữa ăn dặm BLW số 7

8. Bữa số 8. 15-20 phút.

– Cơm rắc rong biển sấy.
– Đậu phụ rán.
– Canh rau cải. (Đợt này bên chỗ cung cấp rau có mỗi rau cải nên là thấy hơi bị nhiều màu xanh hehe).
– Bữa này còn có phô mai nữa mà quên cho vào ảnh.
– Chôm chôm
– Độ tuổi: Tập bốc nhón: Cơm, đậu, chôm chôm. Sau 1 tuổi: Cả bữa ăn.

Bữa ăn dặm BLW số 8
Bữa ăn dặm BLW số 8

9. Bữa số 9. 20-30 phút.

– Bánh mì tròn Tous les jours, phô mai.
– Tôm sốt cà chua.
– Rau cải xào tỏi.
– Canh rau cải.
– Xoài.
– Độ tuổi: Tập bốc nhón: Tôm, bánh mì, phô mai, xoài. Sau 1 tuổi: Cả bữa ăn.

Bữa ăn dặm BLW số 9
Bữa ăn dặm BLW số 9

Chúc các mẹ có thêm nhiều lựa chọn thực đơn cho các bé!”

Nguồn: Blog mẹ Ong Bông

Xem lại: Thực đơn ăn dặm BLW số 9

Tham khảo thêm: Thực đơn ăn dặm BLW số 11

Check Also

Web

Cẩm Nang Ô Tô Điện Cho Bé Yêu

+++162 Mẫu Ô Tô Điện Cực Hot Cho Bé Yêu Ô Tô Điện Babimart – …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *